in·só·ni·a …ou contar as horas de sono até o despertador tocar
O que acontece aos olhos quando se dorme mal?
Quem dorme diariamente menos de 6 horas diárias – o mínimo recomendado pela OMS – aumenta o risco de alterações vasculares na retina, o que pode provocar comprometimento definitivo da visão. Outro factor mostrado pelas pesquisas é que várias noites mal dormidas podem facilitar o aparecimento de doenças oculares, como a conjuntivite e o olho seco. Isso acontece porque os distúrbios do sono diminuem a capacidade imunológica do organismo, enfraquecendo a capacidade de combater infecções. Além disso, com o cansaço as pessoas têm a tendência de piscar menos, comprometendo a lubrificação ocular.São resultados da insónia sintomas comuns a outras doenças oculares, como: