Como descansar a visão durante o dia

Na correria do dia a dia esquecemo-nos de que os nossos olhos também precisam de uma atenção especial e fundamentalmente de descanso (para além das horas do sono).

Mas será que está a dar essa atenção especial aos seus olhos?
Se acha que ainda não, leia e comece a mudar!

Os aparelhos digitais estão por toda parte…não há como fugir. E se “não os podemos vencer”…devemos tomar medidas, até porque só temos 2 olhos para 1 vida:

>> Ajuste o brilho dos aparelhos para não prejudicarem sua visão: os controlos de brilho,cor e tamanho da fonte devem ser alterados de acordo com seu perfil.
>> A iluminação da área de trabalho também é um ponto a que deve dar especial atenção: cuidado com o uso excessivo de aparelhos digitais no escuro, porque esta prática causa um grande esforço visual.
>> Para evitar a síndrome de olho seco quando está a trabalhar ao computador não se esqueça de pestanejar com frequência. Isto, porque quando passamos bastante tempo concentrados a olhar para o ecrã pestanejamos muito menos, o que causa secura e fadiga ocular e também pode provocar dores de cabeça. As famosas “pausas para o café” são ótimas para focarmos algo mais distante por alguns segundos e relaxar a visão.

Com o uso excessivo da tecnologia, o check-up anual é ainda mais importante.

Caso sinta qualquer alteração na sua capacidade de visão ou algum desconforto visual, não deixe de nos pedir ajuda…

#Verbem,paraviverbem